首頁 關于重外 黨群工作 新聞中心 教學科研 手机赌钱 國際發展 校園生活 校友社區 數字校園

  體藝文化

子欄目: 體藝文化 外語文化 書香文化 科技文化 校學生會 社團聯合會

2016自編課間操

來源:校體育教研室 作者:校體育教研室 人氣: 發布時間:2016-09-29

武術操視頻:

 

 起 勢:開步前舉,屈膝下按,兩臂側舉,屈膝下按,提膝平展,雙臂下捧,提膝側展,并步直立
1.開掌運動:雙掌上托,胸前叉掌,雙掌上舉,并步按掌
2.抻拉運動:丁步抱掌,弓步分掌,弓步架按,并步抱拳
3.開合運動:開步劈掌,震腳抄拳,弓步架推,并步抱拳
4.側展運動:并步擊拳,弓步雙劈,側身斜插,并步抱拳
5.踢腿運動:弓步推掌,架掌正踢,弓步沖拳,并步抱拳
6.擰轉運動:馬步雙砸,胸前合肘,擰身鞭打,并步抱拳,馬步下切,弓步沖拳,擰身盤肘,并步抱拳

 


啦啦操視頻:




啦啦操分解動作教學視頻:

啦啦操音樂下載

武術操音樂下載

責任編輯:TianF
首頁 | 關于重外 | 黨群工作 | 新聞中心 | 教學科研 | 手机赌钱 | 國際發展 | 校園生活 | 校友社區 | 數字校園


(c) 2015-2018 手机赌钱 版權所有! 校信息中心 技術支持!
  渝ICP備13006200號

手机赌钱